大嘴君：近日杭州余女士發(fā)朋友圈稱，晚上六點(diǎn)左右看見(jiàn)孩子壓著寫了一半的練字本睡著了。余女士稱，總在媒體上看到家長(zhǎng)的等候和期待，希望更多人能看到孩子也在負(fù)重前行。

11月21日上午，香洲教育局制定了新的規(guī)定，主要是針對(duì)中小學(xué)生作業(yè)量和睡眠情況做的規(guī)定?？梢哉f(shuō)以后孩子們的學(xué)校作業(yè)會(huì)有所減少，有更多的時(shí)間去睡個(gè)好覺(jué)了。

然而最近有一個(gè)8歲的孩子則沒(méi)那么舒服了，寫著寫著作業(yè)就趴在書本上睡著了。

近日，杭州一位媽媽余女士發(fā)了一條微信朋友圈：

昨天傍晚六點(diǎn)左右，我在客廳看電子書，他在書房做作業(yè)，我聽(tīng)到有打鼾的聲音，然后走到書房，就看到這個(gè)場(chǎng)景，右手拿著筆，頭靠在左手上，壓著寫了一半的練字本，睡著了。“一個(gè)8周歲的孩子說(shuō)夢(mèng)話都在背課文，二年級(jí)下半學(xué)期，從他口中蹦出一句話：媽媽，其實(shí)我蠻孤獨(dú)的。孩子確實(shí)挺可憐的，像我們以前讀書，還能請(qǐng)假吧，現(xiàn)在發(fā)著高燒都不敢請(qǐng)假，貼著退燒貼在上課，學(xué)業(yè)繁忙，課不能落下……“余女士說(shuō)：我想媒體在報(bào)道的時(shí)候，請(qǐng)放一下這張照片，因?yàn)槲铱偸窃诿襟w上看到家長(zhǎng)的等候和期待，長(zhǎng)輩的不容易，我希望更多的人能看到孩子的不容易，孩子也在負(fù)重前行，我們累的時(shí)候可以倒頭就睡，心情不好還可以指責(zé)，他們呢?

這個(gè)孩子的情況想必很多家長(zhǎng)都遇到過(guò)：非常心疼孩子，但又無(wú)能為力。

除了玩樂(lè)，還有很多孩子利用課余時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)新的東西或者惡補(bǔ)弱科，那么這些“節(jié)省”出來(lái)的時(shí)間應(yīng)該怎么分配到學(xué)習(xí)上呢?

如何運(yùn)用時(shí)間

對(duì)于絕大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，但凡想在成績(jī)上有所突破，就必然遇到“時(shí)間不夠用”的難題。每天在不同的學(xué)習(xí)任務(wù)之間奔波，還要針對(duì)薄弱科目進(jìn)行額外的學(xué)習(xí)，每天兩點(diǎn)一線，一轉(zhuǎn)眼功夫，下一場(chǎng)考試就來(lái)到跟前。但是努力卻不見(jiàn)效果，所以最近有個(gè)詞特別流行——“假努力”。

但在很多人的印象中，成績(jī)好的學(xué)生似乎學(xué)得都很輕松，不僅吃喝玩樂(lè)樣樣不耽誤，也很少見(jiàn)到熬夜學(xué)習(xí)的情況。對(duì)學(xué)霸來(lái)說(shuō)，比起投入大量的時(shí)間在學(xué)習(xí)上，他們更看重的是學(xué)習(xí)效率。這樣的勤奮，才是“真勤奮”!

學(xué)習(xí)效率怎么來(lái)?科學(xué)的時(shí)間管理!而“假努力”與“真勤奮”，就差在這四個(gè)字上!

要事為先

覺(jué)得時(shí)間不夠用的學(xué)生，面臨的最直接的問(wèn)題在于：事情太多。時(shí)間永遠(yuǎn)是不夠用的，需要完成的事情永遠(yuǎn)是無(wú)窮的。但上面的第一張表，卻啟示我們——

既緊迫又重要的事，馬上去做

這些事在短期內(nèi)會(huì)帶來(lái)較大的收益，需要在當(dāng)下優(yōu)先完成。

重要但不緊迫的事，抽時(shí)間也要做

這些事雖然不會(huì)在短期產(chǎn)生明顯的收益，卻是長(zhǎng)期發(fā)展不可或缺的任務(wù)。例如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、歸納知識(shí)結(jié)構(gòu)、分析錯(cuò)題錯(cuò)因、背單詞、課外閱讀等。

緊迫但不重要的事，能不做就不做

這些事看似十萬(wàn)火急，但對(duì)自己短期和長(zhǎng)期的收益有限，卻往往會(huì)占用非常多不必要的時(shí)間。例如朋友圈的一個(gè)新消息提醒、突然的一個(gè)電話、社團(tuán)的一個(gè)臨時(shí)任務(wù)，需要給自己設(shè)定一個(gè)底線和處理規(guī)則(比如拒絕或?qū)で髱椭?。

既不緊迫也不重要，想做也不要做

這些事暫時(shí)擱置或是削減必要的時(shí)間投入則是最合理的決策。

分清楚哪些事情是真正重要的，而哪些事情不過(guò)是緊迫的。

在此基礎(chǔ)上，重新思考每天的時(shí)間安排，知道自己的時(shí)間花在哪里，是否在一些看似緊迫但不重要的事情上消耗了太多的時(shí)間和精力。

Tips：如果總是覺(jué)得時(shí)間不夠用，不妨在每天結(jié)束的時(shí)候，靜下心來(lái)思考一下自己一天的時(shí)間是如何花掉的，按照15-30分鐘的最小時(shí)間單元記錄下自己的時(shí)間安排。在每天、每周結(jié)束后，考慮是否存在更有效率的安排方式?娛樂(lè)、活動(dòng)、休息的時(shí)間是否過(guò)多或過(guò)少?

如何提高時(shí)間利用率?

即便分清了不同任務(wù)的輕重緩急，很多學(xué)生仍然面臨時(shí)間不夠用的問(wèn)題。細(xì)細(xì)盤點(diǎn)下來(lái)，一天的有效學(xué)習(xí)時(shí)間被大量的瑣事占用，例如通勤(上下學(xué))、等待(等吃飯、等家長(zhǎng)接送、排隊(duì))、放松(飯后、午睡后)。

在時(shí)間利用與效率當(dāng)中，當(dāng)中同樣存在“二八定律”(Pareto Principle)。在效率最高“黃金時(shí)間”，20%的時(shí)間投入就能產(chǎn)生80%的回報(bào)。在效率最低的“疲頓時(shí)間”，80%的時(shí)間投入就能產(chǎn)生20%的回報(bào)。

因此，提高時(shí)間利用率，關(guān)鍵在于對(duì)時(shí)間的精細(xì)化把握。這就是第二張表告訴我們的訣竅!

如果按照學(xué)習(xí)單元的客觀情況劃分，可以得到完整時(shí)間和碎片時(shí)間;如果按照學(xué)生的效率高低劃分，可以得到高效時(shí)間和低效時(shí)間。

“黃金時(shí)間”：高強(qiáng)度的主動(dòng)學(xué)習(xí)

大段完整的高效率時(shí)間的“黃金時(shí)間”，是非常寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)生可以完成一些高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如各科的限時(shí)訓(xùn)練(尤其數(shù)學(xué)、理綜)、難題的重點(diǎn)突破、復(fù)雜問(wèn)題的深入思考。

“垃圾時(shí)間”：低強(qiáng)度的被動(dòng)學(xué)習(xí)

碎片化的低效率時(shí)間是學(xué)習(xí)的“垃圾時(shí)間”，學(xué)生的精神狀態(tài)欠佳，也沒(méi)有充足的完整時(shí)間去進(jìn)行深入的思考和學(xué)習(xí)。此時(shí)適合進(jìn)行一些不需要進(jìn)行大量思考的低強(qiáng)度學(xué)習(xí)任務(wù)，例如聽(tīng)英語(yǔ)新聞/錄音、進(jìn)行課外閱讀、語(yǔ)文或英語(yǔ)的練字、摘抄積累作文素材。

“反饋時(shí)間”：歸納、總結(jié)、調(diào)整、計(jì)劃

完整的低效率時(shí)間是一天當(dāng)中的“反饋時(shí)間”，適合進(jìn)行對(duì)白天所學(xué)知識(shí)方法的總結(jié)、錯(cuò)題的分析與歸納、反思自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃、思考下一階段自己努力的方向。

“積累時(shí)間”：背誦、記憶、復(fù)習(xí)、提升

碎片化的高效率時(shí)間是一天當(dāng)中的“積累時(shí)間”?！胺e累時(shí)間”，適合進(jìn)行與記憶和積累相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如鞏固英語(yǔ)單詞、背誦語(yǔ)文古詩(shī)詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識(shí)點(diǎn)。

將自己所有的時(shí)間進(jìn)行類型化的劃分能夠更好地兼顧自己的時(shí)間和精力，并且能夠根據(jù)自己每日的時(shí)間安排和精神狀態(tài)進(jìn)行靈活的調(diào)整。

大嘴君溫馨提示：有個(gè)好的時(shí)間規(guī)劃可以讓孩子提高學(xué)習(xí)效率，減少學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。尤其是等到孩子上了初中，學(xué)業(yè)一下子變得繁重，那么培養(yǎng)孩子對(duì)時(shí)間分配的觀念則更為重要。

如果你想讓你的孩子上國(guó)際學(xué)校，甚至想讓您的孩子出國(guó)留學(xué)，也許你就是單純的想讓孩子學(xué)好英語(yǔ)，但是孩子在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中卻不敢開(kāi)口運(yùn)用，甚至不喜歡學(xué)習(xí)英語(yǔ)。那就來(lái)大嘴外教吧，這里有最專業(yè)的顧問(wèn)老師，浸泡式母語(yǔ)氣氛教學(xué)，讓孩子輕松學(xué)英語(yǔ)，別再猶豫，即刻點(diǎn)擊預(yù)約免費(fèi)試聽(tīng)課，讓您的孩子愛(ài)上英語(yǔ)。

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